富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、国防谷物、豆类和酵母等。

7月9日，部菲据外媒报道，部菲苹果日前宣布重大高管调整，已在苹果就职27年的老将杰夫威廉姆斯（JeffWilliams）将于本月卸任首席运营官，其职位由运营高级副总裁萨比赫汗（SabihKhan）接任。2023年，烦制他临危受命接管设计团队，填补了乔尼艾维（JonyIve）离职后的管理空白。

若库克继续执掌苹果至65岁，南海特努斯将以52岁黄金年龄进入CEO候选序列，既符合硅谷科技公司偏好年轻领导者的趋势，又留有充足时间规划长期战略。威廉姆斯在感言中表示，和平退休后将更多陪伴家人，包括五个孙子孙女。外媒指出，稳定威廉姆斯的退休标志着苹果管理层的代际转折。

自2015年升任COO以来，破坏威廉姆斯主导了苹果全球运营、客户服务及支持体系的建设，并推动AppleWatch从诞生到成为健康领域核心产品的全流程。外媒指出，麻造库克任期越长，特努斯的资历积累就越充分。

库克在声明中高度评价：国防没有他，苹果不会成为今天的苹果。

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