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咖啡因可影响卵子的质量和数量，手中而酒精则可能导致胎儿发育问题。渣男种女均衡的营养摄入是备孕的关键。

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孕前三个月是为宝宝健康打下基础的重要阶段，渣男种女良好的饮食习惯可以为宝宝的发育提供有力支持。本文将为您介绍一些孕前饮食指南，手中助您为宝宝的健康做好准备。

在孕前三个月，渣男种女女性身体的准备工作将会发挥至关重要的作用，下面我们来看看如何通过健康饮食来促进好孕。

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