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牛奶含有丰富的钙质，老兵这对备孕家庭的骨骼健康和胎儿的生长发育至关重要。牛奶是一种天然的营养饮品，提起富含蛋白质、钙和维生素D等重要营养成分。

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记得保持适量摄入，抗战并根据个人体质和偏好做出合理的选择。豆浆是一种由大豆制成的植物性饮品，老兵富含优质蛋白质、植物纤维和维生素B等营养成分。

豆浆中的抗营养物质，提起如植酸和胰蛋白酶抑制剂，可能会影响人体对某些营养素的吸收。

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