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备孕期间，供友饮食对于准父母来说尤为重要。对于素食主义者或对乳糖不耐受的人来说，好生豆浆则是一个很好的替代品。乳糖不耐受的人群可能会出现消化不良的症状，为创如腹胀、腹泻等。

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最佳的选择是同时饮用牛奶和豆浆，供友以满足全面的营养需求。

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