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女性在备孕期间应该摄取足够的蛋白质、周仅碳水化合物、脂肪以及各种维生素和矿物质。

优质的蛋白质来源包括鸡肉、英语鱼类和豆类等，英语碳水化合物可以从全谷物、水果和蔬菜中获取，脂肪则可以选择橄榄油和鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物。家长级11节（总台记者卜卫军）。

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