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准妈妈们需要确保摄入足够的营养素，看比包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。乐部还可以通过口服叶酸补充剂来确保足够的叶酸摄入。专门准妈妈们还应避免一些不良饮食习惯。

准妈妈们在孕前就应开始补充叶酸，给配以减少胎儿神经管缺陷的风险。通过这些饮食建议，医生准妈妈们可以为宝宝的未来做好准备，为其健康成长打下坚实的基础。

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