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过多的咖啡因摄入也应该限制，机遇以免影响宝宝的生长。这些食物富含抗氧化剂，产业有助于提高卵子和精子的质量。

新鲜的水果和蔬菜是孕妇饮食中不可或缺的部分，民生它们富含维生素和矿物质，对宝宝的生长发育至关重要。

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